足には全身の４分の1の骨が集約されているのをご存じですか？

という事はそれだけ多くの関節を可動させていることになります。
足裏のアーチが崩れたり、足底腱膜の柔軟性が失われたり、足裏のトラブルが膝痛や腰痛にも繋がりかねません。
ピラティスでは足裏の感覚を非常に重要視します。どこで支えどこに繋げていくか。足裏から繋がる全身への意識を感じながら動いてみてください♪