背骨を軸として気持ちよく伸びあがり、緩んだ身体の中にあるインナーマッスルに働きかけていきます。元来リハビリを目的に考案されたエクササイズの為、運動不足の方や高齢者の方も安心して取り組むことができます。

『10回で違いに気づき、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる』身体への集中を続けることで身体の調子が整うだけでなく心もマインドフルな状態へ導きます。身体感覚が変わっていく楽しさや深まる呼吸で生まれる集中を感じていきます。

ご夫婦、お友達でピラティス時間を共有してお楽しみください。
深まる呼吸をお互い感じながら、リラックスして動いていきます。

セラピストが手・足・膝などを巧みに使い、呼吸法・ストレッチ・圧迫・リリースを同時に行う卓越した施術です。筋肉を緩めながら、深いリラックスへと導き心身のコンディションを整えます。

リフレクソロジー／ドライヘッドセラピー／ハンドセラピーから、1～3種類をセレクトしていただくコースです。その日のコンディションで組み合わせ自由。ピンポイントケアで間接的に全身ケアへと繋がります。