運動を行う上で「どのようなフォームで行うか・どのように身体を動かすか」

折角やるのであれば是非そこにフォーカスしてみてください。

自分に合ったフォームとは何でしょう？

適正に動かさないとどうなるのでしょう？

一つは目的に沿った動かし方を行う事で効果や成果が変わってきます。

二つ目は怪我のリスク回避です。

なぜその動作をした方が良いのか、何を目的としてそのフォームで行うか。

それを知る事ができるのもパーソナルトレーニングの利点であり、大切にしたい点です。