平均寿命と健康寿命の差は、8～12年ほどの幅が変わらずで横ばいが続いています。

医療・医学の発達により生き永らえる事ができるようになりました。しかしそこに生きがいや満足度はついてきますでしょうか？

健康加齢を健幸華齢、健やかに・幸せに・華やかに、年を重ねるようにしていきたいですね。

好きな事を自分の身体で行い、美味しい食事を楽しみ、何時までも前向きな人生を。

経験則ですが、身体を動かしている習慣がある方は年齢を感じさせなく心も身体もお若い方が多いです。30代、40代・・と年齢が重なる程、運動習慣があるないでの差が開いていきます。

ライフスタイルに合った、それぞれのスタイルで運動習慣作りを継続できれば良いです。