「健康」は心身ともに健やかな状態であることです。身体の状態のみでなく心の状態も相互に密接な関係があります。

普段運動の習慣がないと、まずは初める事にハードルの高さを感じるかもしれません。

運動習慣があっても、筋トレーニングはしんどいというイメージかもしれません。

お仕事やお家の事が忙しすぎて心の余裕が無く、とても運動や身体のメンテナンスに時間を費やす気になれないかもしれません。

ただ、普段通りの生活が送れる事、お仕事に精を出せるのもおいしい食事を楽しめるのも全てはそれが

可能な「身体」があるからではないでしょうか？

ご自身の身体を大切にできる、将来的に自分の身体を護る事にも繋がる習慣づくりが生活に根付いてもらえたらと思います。