sysmake

2022.03.21

ファンクショナルトレーニング

少人数グループセッションのファンクショナルトレーニングを再開致します。


◆4/17(日)10:00~11:00

◆4/23(土)14:30~15:30

持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物  ※運動シューズは不要です。

参加費:2,200円(初回) / 3,300円(2回目以降の方)


ファンクショナルトレーニングとは・・

特定の筋のみにアプローチするのではなく、動きの連動性や動作の習得をすることにより日常生活動作をスムースにします。様々な身体の使い方や連動動作により、柔軟性の向上、怪我の予防、競技パフォーマンスの向上にも繋がります。


参加者様に合わせた種目のコーディネイトを行いますので、運動が得意でない方やお久しぶりの方も

ご安心ください。2~3名での少人数グループセッションとなります。

お友達やご家族でのご参加も歓迎です。身体を動かす楽しさや気持ちの良さを体感して頂けます。

ご希望の方はお電話もしくは店頭にてお申込みください。