少人数グループセッションのファンクショナルトレーニングを再開致します。

◆4/17（日）10：00～11：00

◆4/23（土）14：30～15：30

持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物　　※運動シューズは不要です。

参加費：2,200円（初回）　/　3,300円（2回目以降の方）

ファンクショナルトレーニングとは・・

特定の筋のみにアプローチするのではなく、動きの連動性や動作の習得をすることにより日常生活動作をスムースにします。様々な身体の使い方や連動動作により、柔軟性の向上、怪我の予防、競技パフォーマンスの向上にも繋がります。

参加者様に合わせた種目のコーディネイトを行いますので、運動が得意でない方やお久しぶりの方も

ご安心ください。2～3名での少人数グループセッションとなります。

お友達やご家族でのご参加も歓迎です。身体を動かす楽しさや気持ちの良さを体感して頂けます。

ご希望の方はお電話もしくは店頭にてお申込みください。