「筋トレ」と聞くとどのようなイメージを持たれるでしょうか？

ダイエットに効果的、見た目の体型が良くなる、健康的な身体づくり、将来への貯筋などのプラスイメージよりもハードなトレーニング、ハードルが高い、ムキムキになってしまう、などマイナスのイメージがまだまだあるように感じます。

実は骨格筋（筋肉）には、運動器となる（身体を動かすエンジン）、体温を保つ熱源になる、内分泌器官であるなどの役割があります。

筋力トレーニングは、筋肉を通しエネルギーを消費する事で生活習慣病リスクを軽減したり、肥満の改善、免疫機能の向上を助けたり、加齢による筋低下（サルコペニア）や運動器機能低下（ロコモティブシンドローム）からご自身の身体を守ることに繋がります。

もちろん、筋肉をつけてカッコいい身体になりたい、スタイルが良くなりたい、競技に繋がる筋力の向上を目指したいなどそれぞれのオーダーメイドを叶えられるのも魅力です。