身体には心地良いポジションや心地良く動かせるポジションがあります。

多くの方がこのポジションがわからないまま日常生活を送ってみえます。

わからないまま動かすのは勿体ないです。

ピラティスではお一人お一人の癖を見つけて、勢いで動かすのではなくコントロールしながら動いていきます。

体幹と腕や脚のつながりが生まれます。

呼吸と身体に集中するこの時間がいつしか心地のよい身体に繋がっていきます。

ピラティスに虜になる理由は、この身体の繋がりが分かると日常で身も心も軽くなるところ。

美姿勢、きれいなボディラインに繋がります。

頑張っても浮腫みが取れない、身体が重い、そんな方はピラティスがおすすめです。