2025.01.17
sysmakeではいつまでも心身共に健やかに過ごせるように、様々な運動のご提案ができればと考えております。
運動の種類によりそれぞれの有効な効果や特徴がありますので、
・ご自身が目的とする身体の状態や体型
・好きな動き・やってみて楽しい・やってみたい動き
・続けやすい・習慣にしやすい運動
・リフレッシュできる
なども参考に選択してみてください。
様々な要素やアプローチが違う運動の組み合わせは、心身の心地よさやボディメイクにも有益です。
整えて動かす、動かして整える、楽しくそして心地よく、理想とするお身体の状態やボディラインを目指しましょう♪