身体づくり、健康づくりは日々の積み重ねです。急に理想の身体や良い健康状態が出来上がる訳ではないのは想像に難くないと思います。

そしてその積み重ねの時に、少しずつ段階が進められているかがポイントです。

時には繰り返す必要性もさることながら、そればかりですと’慣れ’が生じ段階的進歩が少なくなります。

ひとつずつ出来る事が増えていく、やるごとに身体が軽くなる、動けるようになる、時にはできないかもしれない事にチャレンジする・・

いくつになってもそのような体験は、幸福感や達成感、充実感に繋がります。

充実した日々を過ごす一助になれれば幸いです。