カウンセリングにてお伺いした現在のお身体のご様子、食事習慣、生活スタイル、運動歴などを踏まえトレーニングメニューを組み立てます。お食事のメニューはセッション毎に見直しをしながら進めますので、苦手な物や体調、生活スタイルなど何でもご相談ください。おひとりずつに合ったお食事メニューの作成を行います。
終了時にはそれ以降の長期的な観点からのお食事アドバイスや運動のご提案をさせて頂きます。
身体の組成や体質を変化させていく事、運動やお食事の考え方もお伝えしていきますのでその場限りのダイエットにならないのがsysmakeでのコースの特徴です。