「身体の不具合や痛みがある場合は運動しない方が良い？」②

大きな怪我、重篤な病気の後遺症はお医者様へ相談、リハビリなどを経て運動の段階へ。また何気ない痛みに病気が隠れている場合もありますので、思い当たるご不安な点があれば受診していただくことが優先かと思います。

慢性的な腰痛・肩こりの症状など生活習慣や体型変化、運動不足が原因と考えられるものは出来る範囲からの運動が効果的です。

段階を踏んだ運動を行っていくと症状が改善したり、気にならなくなることが多いです。

痛みのみにフォーカスするのではなく根本はどこなのか、動き方を変えたり癖を見つけることで改善するケースもあります。