トータルボディメイクを
叶えます。
心身が満たされた
充実した日々を。
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sys makeはひとりひとりが
ご自身の身体と向き合える場所。
目的や目標、コンディションに合わせた
ボディメイキングとケアメンテナンスで
トータルボディメイクを叶えます。
心身共に健康な身体づくりを
根拠に基づいた指導と
リラクセーションにて提供します。
パーソナルトレーニング
ご案内
５分前を目安にお越しください。シャワールーム２室とロッカーのご利用が可能です。
持ち物運動しやすい服装 ／ タオル ／ 飲み物 ／ インシューズ
basiピラティス
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basiピラティス
背骨を軸として気持ちよく伸びあがり、緩んだ身体の中にあるインナーマッスルに働きかけていきます。元来リハビリを目的に考案されたエクササイズの為、運動不足の方や高齢者の方も安心して取り組むことができます。
※定員2名様のセミプライベートレッスンとなります。お一人でのセッションも承ります。
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basiピラティス回数券
『10回で違いに気づき、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる』身体への集中を続けることで身体の調子が整うだけでなく心もマインドフルな状態へ導きます。身体感覚が変わっていく楽しさや深まる呼吸で生まれる集中を感じていきます。
※定員2名様のセミプライベートレッスンとなります。お一人でのセッションも承ります。
ご案内
５分前を目安にお越しください。シャワールーム２室とロッカーのご利用が可能です。
持ち物運動しやすい服装 ／ タオル ／ 飲み物
リフレクソロジー
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リフレクソロジー
膝下から足裏の反射区に独自の手法でアプローチし心身の恒常性を保つことを目的とします。深いリラクセーションを促し、人間の本来持つ免疫力、自然治癒力を高めます。不調部位が明確な方におすすめです。
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オイルリフレクソロジー
精油を使用し膝上から足裏の反射区への施術を行います。オイルを使用する事で嗅覚や皮膚から生理・心理作用に働きかけます。コンディションに応じたオイルを使用する事でより高いリラックス効果を得られます。
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リフレクソロジー ＋
パーソナルトレーニング40分のトレーニングと20分のリフレクソロジーを組み合わせたメニューです。トレーニングとリフレクソロジーの組み合わせにより、運動・リラクセーション相互の効果を感じていただけます。
ご案内
５分前を目安にお越しください。お着替えのご用意もございます。シャワールーム２室とロッカーのご利用が可能です。毎回カウンセリングにてお身体のコンディションをお伺いしたうえで施術を行います。体調や気になる点ございましたらお伝えください。
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sysmake987@gmail.com
050-8881-5254
※セッション中は電話に出られない場合がございます。
〒511-0057 三重県桑名市三ツ矢橋20-1
アルバグランデ三ツ矢橋1階※駐車場は建物西側8～12番をご利用ください。
〒511-0057
三重県桑名市三ツ矢橋20-1
アルバグランデ三ツ矢橋1階※セッション中は電話に出られない場合がございます。
※駐車場は建物西側8～12番をご利用ください。
営業時間：OPEN 10:00 / 21:00 CLOSE（日曜・祝日は18:00 CLOSE）
定休日：毎週火曜日、第2・第4水曜日
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